中村明美のひとりごと

年に一度の　健康フェスタ

毎年　この機会に調べて頂く血液検査が　私の食生活を左右するものとなる
　　　　　　　　(っても　ほんのチョビット意識するだけだけどね)

３年前に血中糖度が非常に高く、このままでは肥満一路と心配され、生活の中でほんの少し糖分摂取を考える切っ掛けとなったものだった
コーヒーをブラックにしたり、チョコレートビスケットをお煎餅に変えたり、ジュースをお茶にする・・・
そんな程度の努力が実を結び、昨年の血液検査は　完全に正常範囲に収まった

さて、今年の結果は・・・



(左が　２０１４　　右が２０１５)

若干　数値が上がり、油断していた事をキッパリと証明
しかも　骨密度検査では　極端に数値が低いことも判明

毎日の努力と積み重ね・・・
技術も健康も体力も、
維持したい物はみ～～～んな「日々の努力の積み重ね」なんだね


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